献血、捐款、做志愿者……研究称善行能改善健康状况
12月31日电 据美国侨报网报导,咱们一向被教育,协助别人便是协助自己。就像英国作家狄更斯写的那样,“世界上能减轻别人担负的人都是有用的”。科学研讨标明,优先考虑别人的美好,又不求报答,这种利他行为真的可以改进咱们自己的健康。  比方,参加自愿活动已被证明可以削减压力,改进郁闷。它能削减认知障碍的危险,让咱们愈加长命。材料图:乌克兰前总理季莫申科在当地一家诊所为在乌克兰东部前哨受伤的战士献血。  一起,施与行为能协助咱们应对苦楚。  2017年一项研讨发现,参加自愿活动的缓慢苦楚患者跟着使命感的添加,苦楚感减轻了。  一系列新研讨发现了其间的原因。大脑中对苦楚影响有反响的区域好像可以马上被施与阅历按捺。  研讨作者表明,“从前大多数理论和研讨强调了长时间、直接的优点,但现在的研讨证明,承受苦楚的人可以即时从利他行为中获益。”材料图:里约奥运会摔跤现场的自愿者垫场扮演。记者 杜洋 摄  30日,发表于《美国国家科学院院刊》的研讨,测试了287个人的利他行为。  其间一项研讨发现,地震后自愿献血的人比承受惯例查看的人感遭到的苦楚更少,虽然献血需求更大的针头。第二项研讨发现,同样是暴露在冰冷气候中,免费花时间为活动劳工子女修正手册的人比没有做自愿活动的人感遭到的苦楚更少。  还有一项研讨,研讨者让患有缓慢苦楚的癌症患者为自己和为医治中心的其别人做烹饪和整理作业。当他们协助别人时,苦楚指数下降。当他们仅仅为了自己干事时,缓解苦楚的作用降低了62%。  在最有说服力的一项研讨中,研讨者让参加者考虑捐钱协助孤儿。假如他们挑选这样做,他们就会被要求评价他们的捐献有多大协助。然后,研讨者对这些参加者的手部进行电击,一起运用核磁共振扫描他们的大脑。  成果显现,比较于没有捐款的人,捐款者大脑内的苦楚控制中心在遭到苦楚影响时反响更小。不仅如此,人们越信任他们的利他行为有用,大脑对苦楚的反响越小。  此外,研讨者还发现,正是人们对自己的善行所赋予的含义,猜测了大脑会感知到多少苦楚。研讨作者以为,医学应当考虑运用利他行为“弥补现在医治苦楚的行为疗法。”  从前研讨发现,给予行为影响大脑奖励中心,发生一种“协助者的快感”。  协助别人不求报答,就会苦楚削减并且感觉良好,这好像是大脑对咱们的奖励。新的一年,请把自愿活动和其他大方行为列入你的待办清单吧,既能协助别人,又能改进本身健康。

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